Perbezaan Antara Gemuk Air, Angin Dan Daging




Mungkin anda sering melakukan diet atau mengikuti mana-mana plan diet tetapi merasakan berat badan anda naik dan turun seperti yoyo.. Anda juga tertanya-tanya apakah yang berlaku dan adakah ia disebabkan oleh lemak yang berlebihan atau ada penyebab lain..

Mari kita lihat perbezaan gemuk air, angin dan daging.. Mungkin anda mempunyai salah satu ciri-ciri berikut..


Gemuk Air:

Badan yang agak lembik dan mengeleber kerana air yang tidak diperlukan (toksin) berlebihan.
Mudah mengah dan penat apabila melakukan aktiviti harian.
Apabila berdiri bahu akan kelihatan seaakan jatuh.
Jika anda menimbang berat badan pada waktu pagi dan malam kemudian anda dapati ada perbezaan dalam 1-2 kg lebih atau kurang, ini tandanya anda gemuk air kerana pengumpulan air dalam tubuh.
Antara golongan yang sering mendapat gemuk jenis air ini adalah dari anak dara, wanita yang belum berkahwin atau yang baru lepas melahirkan anak.


Gemuk Angin:

Terlalu banyak angin yang berada (terperangkap) di dalam badan dan menyebabkan sukar atau sering untuk sendawa mahupun kentut.
Senang untuk penyakit seperti migrain, sakit kepala, loya, atau sebu perut menyerang.


Gemuk Daging:

Antara penyebab gemuk daging adalah kerana kurang mengambil sayur-sayuran atau buah-buahan.
Mempunyai rangka badan yang besar dan gemar memakan makanan yang berkarbohidrat tinggi.
Kulitnya juga agak tebal, badan yang berat serta pejal. (sukar untuk mencubit kerana tebal)
Mudah letih dan gemuk daging ini adalah antara gemuk yang paling sukar dan lambat berbanding jenis gemuk yang lain. Ini terjadi apabila lemak yang berada di dalam tubuh sudah menjadi tepu dan sebati dengan daging.
Kebanyakan yang mengalami gemuk daging seperti ini adalah sejak kecik memang bertubuh badan agak besar atau 'sihat'.


Tetapi jangan risau kerana semakin banyak peluh dikeluarkan semakin banyak lemak-lemak dapat dikeluarkan disamping mengikut diet yang sesuai.


Jadi anda yang mana satu?? Air, angin atau daging???











Migrain Menyerang Dan Apa Yang Perlu Dilakukan

Apa itu migrain?? Migrain adalah sakit kepala yang amat sangat.. Sakit kepala yang bermula dengan denyut-denyut di bahagian atas atau belakang mata, kadang-kadang ia juga boleh bermula dari bahagian belakang kepala dan merebak ke seluruh bahaian kepala.. Migrain juga selalu diikuti dengan rasa mual/loya, muntah-muntah, penglihatan yang kabur dan rasa seperti digigit atau kebas-kebas..


Punca berlakunya migrain ini adalah disebabkan oleh pengecunan urat darah dalam otak yang mana boleh menyebabkan strok.. Jika ianya berlarutan boleh mendatangkan bahaya kepada pengidap migrain ini..


Berikut adalah faktor datangnya migrain kepada seseorang individu


  • Tidur yang tidak teratur (terlebih tidur atau kurang tidur)
  • Pemakanan yang tidak seimbang
  • Perubahan cuaca (termasuk keadaan pancaran matahari yang terang atau lampu)
  • Bau atau buni yang kuat
  • Mengadap skrin komputer atau TV terlalu lama
  • Tekanan emosi atau stress
  • Merokok
  • Jantina (wanita lebih kerap 3-4 kali berbanding lelaki)
  • Hormon yang tidak seimbang ketika datang haid (wanita)


Tetapi punca sebenar penyakit ini masih belum dikenal pasti sehingga kini..



Antara cadangan suplemen Shaklee yang saya cadangkan adalah:




B Complex - mengawal tekanan darah normal dan mengurangkan stress. B Complex di ambil sebiji setiap pagi selepas sarapan..



Ostematrix - memberi telegaan terhadap ketegangan otot2, memberi tidur yang lena dan berkualiti. Sangat baik diambi sebanyak 4 biji sebelum tidur dan anda akan merasa kelegaan dan kesegaran pada sebelah pagi..



Sebarang pertanyaan dan pembelian boleh terus hubungi saya Eda Ejai 013-3976474 (SMS WhatsApp Line Telegram)


Atau boleh terus membeli dengan menekan klik sahaja gambar dibawah..



Kencing Manis Semasa Hamil Dan Risikonya


Salah satu penyakit yang datang semasa hamil adalah kencing manis.. Tetapi tidak lah semua ibu yang hamil itu wajib mengalami kencing manis, hanya sebahagian sahaja.. Tidak perlu risau kerana penyakit kencing manis ini akan hilang selepas melahirkan dan 70% mereka yang mengalami penyakit ini semasa hamil akan hilang dan selebihnya akan terus mengidap penyakit ini..



Siapa yang berisiko mendapat masalah kencing manis semasa hamil??

Indeks jisim badan (BMI) yang lebih daripada 30
Pernah melahirkan bayi yang besar (macrosomia) dengan berat sebanyak 4kg atau lebih
Mempunyai sejarah keluarga kencig manis (ibu atau bapa atau datuk atau adik beradik)
Pernah mengidap diabetis gestasi sebelum ini.


Risiko kencing manis semasa hamil

Jika kencing manis semasa hamil tidak dikawal beberapa komplikasi kemungkinan akan berlaku.. Antaranya seperti:

Risiko ke atas bayi.



  • Keguguran
  • Janin yang mati didalam kandungan
  • Saiz bayi yang besar dan sukar untuk dilahirkan
  • Bayi yang mudah lemas semasa kelahiran
  • Polyhydramniosis - air ketuban yang berlebihan boleh mengakibatkan bayi yang lahir pramatang 
  • Potensi bayi untuk mendapat kecing manis pabila sudah dewasa
  • Bayi juga berisiko untuk hipoglisemia
  • Kecacatan kongenital juga kemungkinan akan berlaku sekiranya kencing manis berlaku pada 3 bulan terawal hamil.



Risiko ke atas ibu..



  • Risiko tinggi untuk mendapat pre-ekslampsia (tekanan darah tinggi dan lebihan protein dalam air kencing).
  • Risiko dijangkiti vaginal moniliasis (jangkatan faraj).
  • Risiko mendapat jamgkitan luka semasa melahirkan dan boleh menyebabkan luka lambat baik.
  • Risiko mendapat diabetes tahap kedua selepas bersalin.


Kebiasaannya  ibu-ibu yang mengalami kencing manis semasa hamil akan melahirkan anak pada minggu ke 38 kehamilan.. selalunya ibu-ibu ini akan di'induce' kerana dikhuatiri bayi akan tiba-tiba lemas dan meninggal dalam perut semasa waktu bersalin hampir..

Bayi juga perlu berada di bawah pemerhatian pakar kanak-kanak kerana bayi mudah mendapat hipoglisemia atau kurang gula selepas dilahirkan.. Disebabkan bayi tersebut sentiasa terdedah kepada glukos yang tinggi di dalam rahim.. Dan sistem pankreas bayi akan mengeluarkan insulin yang banyak untuk menangani glukos ini.. Jadi selepas kelahiran sumber glukos dari ibu terputus sedangkan paras insulin tinggi.. Ini yang menyebabkan hipoglisemia berlaku..

Tetapi ande tak perlu risau kerana kebiasaannya kandungan gula kembali normal.. Selepas 6 minggu ibu-ibu harus menjalani ujina MOGTT agar kencing manis tidak berterusan..



Apa yang Shaklee boleh bantu dalam masalah kencing manis semasa hamil ini??


Anda boleh mengambil:







  • B Complex - Penting dalam meabolisme gula dan pembebasantenaga kepada sel badan..




  • Vita Lea - Membantu menghasilkan lebih byk insulin..







  • OsteMatrix - Membekalkan magnesium yang diperlukan oleh pesakit kencing manis.




Sebarang pertanyaan dan pembelian boleh terus menghubungi saya:

Eda Ejai
013-3976474

Atau anda boleh order terus dengan klik sahaja gambar eSell di bawah.. mudah sahaja..








Apakah Episiotomi? Dan Cara Menanganinya




Episiotomi adalah prosedur melibatkan potongan yang dilakukan menggunakan gunting khas di kawasan perineum. Potongan tersebut mungkin dilakukan di garisan tengah atau menyerong dari kawasan luaran faraj hingga ke punggung.
Ia proses yang tidak menyakitkan, bagaimanapun proses pemulihan luka episiotomi terpaksa dilalui dengan penuh kesakitan sehinggakan ada yang mengeluh sukar duduk, berjalan, membuang air kecil dan besar.
Bagaimanapun, kini episiotomy tidak lagi menjadi sebahagian rutin proses bersalin. Ini kerana kajian menunjukkan episiotomi tidak sepatutnya dilakukan tanpa alasan yang kukuh. Apatah lagi ia meningkatkan kesakitan perineal sepanjang tempoh berpantang, menimbulkan masalah ketika membuang air besar jika episiotomi di garisan tengah dilakukan dan menyebabkan masalah tumpah darah (post-partum hemorrhage).
Ada beberapa faktor yang menyebabkan anda disarankan menjalani episiotomi iaitu :
*Bahu bayi tersekat.
*Bayi bersaiz besar.
*Otot perineal yang keras dan tidak anjal.
*Koyakan yang bakal dialami dikhuatiri melibatkan dubur hingga boleh meningkatkan risiko jahitan kepada ibu.
*Timbul masalah stress kepada bayi ketika proses meneran.
Tip kurangkan sakit jahitan episiotomi
  1. Mandi air suam dapat membantu. Pastikan anda tekap bahagian yang dijahit perlahan-lahan dengan tuala lembut dan bersih.

  1. Dedahkan bahagian terbabit ke udara selama 10 mnit sekali atau dua kali sehari supaya ‘pengudaraan’ berlaku.

  1. Jika sakit untuk duduk, gunakan pelampung kanak-kanak atau tuala yang dibentukkan seperti donat di atas kerusi.

  1. Gunakan pad gel dingin. Kedinginan akan mengebaskan bahagian jahitan dan mengelakkan daripada bengkak.

  1. Simpan tuala wanita yang akan digunakan dalam peti sejuk terlebih dahulu.

  1. Jirus kaki dengan air ketika membuang air kecil atau besar. Ia dapat mengelakkan jahitan daripada menyakitkan anda.

  1. Amalkan senaman lantai pelvik untuk melancarkan peredaran darah di bahagian berkenaan. Ia berkesan untuk menyembuhkan luka dengan segera.

  1. Berjalan sekerap mungkin juga membantu peredaran darah dan mempercepatkan proses penyembuhan.

  1. Sekiranya perlu, ambil paracetamol 1000mg setiap enam jam jika terlalu sakit.

  1. Jika sakit dialami berterusan, segera dapatkan pemeriksaan doktor kerana dibimbangi luka anda terkena jangkitan kuman.
Sumber dari SINI



Bagaimana atasi masalah ini dengan Shaklee??

Seperti ramai yang telah sedia maklum bahawa Shaklee juga ada menyediakan Set Bersalin yang amat mudah digunakan.. 





Set Bersalin ini mengandungi:

  • Zinc Complex
  • Vita Lea
  • Vita C
  • B Complex

Apa yang Shaklee dapat bantu dalam penyembuhan luka Episiotomi ini adalah pemgambilan Zinc Complex.. 




Apa yang anda perlu tahu tentang Zinc Complex ini untuk wanita selepas melahirkan adalah:

Mempercepatkan pemulihan luka-sama ada bersalin normal atau pembedahan, penting untuk ibu berpantang pulih sepenuhnya.

Mempertigkatkan sistem imun.

Membantu masalah keguguran rambut yang dialami ibu berpantang.

Membantu masalah kedinginan selepas besalin.

Dan yang paling penting tak perlu mencari ikan haruan untuk mempercepatkan pembaikan luka. Hanya telan Zinc Complex sudah memadai..


Di sini saya lampirkan sekali testimoni pengguna Set bersalin Shaklee..


 


Semasa testimoni ini diberikan Puan Za baru sahaja 5 hari melahirkan dan baru 2 hari memakan set bersalin dan hasilnya sangat luar biasa.. 

Jika anda mahu seperti Puan Za, anda boleh terus menghubungi saya Eda Ejai, SMS/WhatsApp 013-3976474

Andai rasa segan menyelubungi anda boleh terus klik sahaja gambar eSell di bawah untuk order..







Cara Menangani Stretch Marks Lepas Bersalin



Fasa kehamilan adalah detik paling bermakna dalam hidup wanita.. Ianya lebih menyeronokkan apabila anda merasai bergerakan bayi dalam kandungan.. Tetapi tahukah anda kesan selepas melahirkan??? Stretch mark atau tanda regangan yang muncul disekitar perut dan kawasan sekitarnya..

Tahukah anda stretch marks ini adalah tanda parut yang kelihatan seperti urat-urat putih yang kelihatan di permukaan kulit.. Kebiasaannya ia kelihatan pada bahagian perut, lengan, pinggul, peha, punggung dan payudara.

Ia terjadi disebabkan pengaruh hormon kehamilan apabila terjadi regangan pada kulit secara cepat sehingga dapat merosakkan jaringan isu-tisu kulit sehingga kulit mengalami regangan secara berlebihan..

Untuk wanita yang hamil, kebiassannya stretch marks yang muncul berwarna merah jambu dan agak lebar, lama kelamaan berubah menjadi garis nipis berwarna keputihan atau kecoklatan.. Stretch marks ini juga boleh berlaku akibat daripada berat badan yang naik secara mendadak selain pengaruh ubat steriod pada ubat gemuk atau asma.. Apa yang penting kesan stretch marks ini pasti akan memberikan kerisauan kepada sebahagian besar wanita..

Bagaimana Vitamin E dan ESP dapat membantu. 




  1. ESP dapat menghilangka parut pada kulit kerana terjadi kesan dari protien untuk membentuk sel baru dan menyingkirkan set kulit mati.
  2. Bertindak sebagai anti-penuaan.. Sesiap yang memakan Vitamin E setiap hari akan kelihatan awet muda.. 
  3. Dapat menghilangkan parut, kedut dan kesan rekahan.. Oleh itu kulit kelihatan lebih mulus dan cantik berseri-seri..
  4. Mencerahkan dan mengecilkan kawasan areola yang kebiasaannya menjadi besar dan gelap selepas melahirkan. Kesannya kawasan areola akan kelihatan merah kemerahan seperti anak dara semula.
  5. Membantu mencegah pertumbuhan sel terutama kanser kerana Vitamin E boleh menolong mengecutkan pertumbuhan sel abnormal.
  6. ESP berkadar segera dah terus menyerap ke dalam darah. Ia mengandungi 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh badan.. ESP juga sumber protien lengkap untuk menyokong kesihatan sempurna..
  7. Melancarkan saraf terutamanya bagi ibu yang menyusu dan dapat mengelakkan bengkak susu daripada berlarutan.
  8. MEndapat jolokan "Vitamin cinta", Pengambilan vitamin E secara konsisten mampu meningkatkan keinginan seksual di kalangan lelaki dan wanita sekaligs membantu menyelesaikan masalah kedinginan antara pasangan.


Gambar dibawah pula adalah testimoni pengamal ESP dan mereka sangat berpuas hati dengan ESP..



Perut macam pakai bedak lepas amek ESP.. haa.. ini kisah benar bukan rekaan..


Sebarang pembelian dan pertanyaan boleh terus menghubungi saya..
Eda Ejai
013-3976474

Dan jika anda malu atau segan mahu menhubungi saya tetapi mahu membeli barangan Shaklee, anda boleh terus klik ke gambar di bawah.. klik klik aje..



Tak tahu macam mane nak order?? klik saje di SINI untuk tutorial.. Selamat mancuba..



Hamil | Perkara Yang Baik Diamalkan Semasa Hamil



Salah satu anugerah yang tak ternilai adalah mengandung.. Ianya pasti membuatkan setiap pasangan suami isteri akan teruja bila pertama kali melaluinya.. Seribu kesyukuran dipanjatkan kerana bukan semua pasangan dapat melaluinya.. Bakal ibu juga seharusnya menjaga kandungan dengan sebaiknya..

Kepada meraka yang baru sahaja merancang untuk hamil, anda seharusnya bijak dan mengetahui pengetahuan yang cukup sebagai persediaan sebelum manjadi ibu. Sebaik-baik ilmu adalah pengalaman dan amalan.. Oleh itu kita seharusnya banyakkan bertanya kepada orang-orang yang lebih banyak pengalaman.. Banyakkan bertanya tentang apa yang sebaiknya dilakukan semasa hamil, semasa berpantang, cara mendidik dan ilmu keibubapaan..


Pada primester pertama mengandung sebaiknya banyakkan amalan yang disyorkan dalam Islam seperti berzikir, membaca Al-Quran dan melalukan solat hajat. Pemakanan yang baik, bersih dan halal juga jangan dilupakan.. Kita harus ingat bahawa apa yang kita makan akan sampai kepada bayi dan mengalir menjadi darah daging.. Suami juga perlu memastikan makanan yang isteri makan datangnya dari sumber yang bersih dan halal.


Sepanjang tempoh kehamilan kita boleh membaca sura-surah yang sangat baik diamakan. Antara surah-surah tersebut adalah seperti:


  • Surah Yusuf - Untuk anak yang cantik rupa dan akhlak
  • Surah Luqman - Untuk anak yang cerdik
  • Surah Yaasin - Untuk anak yang teguh hati dan tidak terpengaruh dengan maksiat
  • Surah Maryam - Untuk memudahkan bersalin
  • Surah Al- Hujurat - Untuk membanyakkan air susu dan sebagainya


Tetapi janganlah cuma membaca surah2 ini sahaja, sebaliknya bacalah keseluruhan Al-Quran dan sempat dikhatamkan semasa hamil.. Surah-surah diatas jadikan kelaziman..

       

Pada waktu begini, cuba jauhi atau buang terus tabiat atau amalan-amalan negatif seperti mengisap rokok, minum minuman keras (memang haram pon untuk orang Muslim) atau tidur lewat malam. Semasa hamil ini adalah waktu yang paling sesuai untuk menyusun semula kehidupan kita demi bayi yang akan lahir kelak..



Ramai yang tidak kita sedari bahawa peranan bapa sangat penting pada awal kehamilan ini. Antara detik paling sukar adalah pada 3 bulan pertama.. apabila rasa loya, muntah-muntah dan rasa tiada selera untuk makan.. Peranan suami harusah bersabar dan memberi sokongan kepada isteri..  Alhamdulillah saya tidak melalui pengalaman mabuk atau pon morning sickness teruk.. Alahan dan muntah-muntah pon boleh dikira.. Hanya kerap penat dan selalu nak tidur saja.. Jadi ibu-ibu hamil yang mengalami alahan dan muntah-muntah yang teruk semasa hamil adalah ibu-ibu yang hebat dan kuat. Perubahan selera makan, mood yang tidak menentu, loya, muntah-muntah dan bebanan kerja pasti menguji kesabaran.. Bukan sahaja kesabaran isteri malah kesabaran suami juga kerana melayan karenah isteri yang mengandungkan zuriat.. Oleh itu kasih sayang dan saling mendorong sesama suami isteri amatlah diperlukan pada waktu begini..


Nikmatilah waktu-waktu indah semasa mengandung dan semasa menjadi ibu. bersyukur dengan kurniaan Allah dan lalui waktu mengandung dengan penuh kesabaran dan keimanan.. Semoga anda bakal dikurniakan cahayamata yang solah dan solehah.. aminnn...


Saya Pengedar Shaklee Kawasan Taman Segar Cheras dan kawasan yang berhampiran..

* Eda Ejai
* 013-3976474

Berminat mahu membeli barangan Shaklee anda boleh terus klik ke gamba di bawah..






GLA Complex Untuk Wanita Dan Kehamilan




Berkahwin sudah bertahun-tahun namun masih belum dikurniakan cahaya mata.. Itu perkara biasa.. mungkin ketentuan Allah dan dugaan dariNya.. kita harus menerima dengan hati yang terbuka dan pasti ada hikmah disebalik kejadian.. 


Tetapi sebelom kita menyerah lebih baik kita cuba untuk mengenal pasti masalah yang biasa dialami.. (Lebih kepada masalah wanita, tidak dinafikan kaum lelaki juga mempunyai masalah ketidaksuburan dan akan saya kupas di enrty yang lain)
  • Waktu subur yang tidak tetap
  • Hormon yang tidak stabil
  • Dinding rahim yang nipis
  • Masalah berkaitan PCOS
  • Dan lain-lain


Antara masalah yang kerap berlaku adalah ketidakkeseimbangan hormon.. maka masalah seperti PCOS juga akan datang.. waktu haid yang tidak teratur akan mengakibatkan waktu subur yang susah untuk ditentukan..

Persenyawaan jadi sukar terjadi kerana waktu subur yang susah ditentukan kerana telur wanita hanya mampu bertahan dalam 1-2 hari sahaja.. Oleh itu seharusnya kita tahu bilakah waktu subur agar lebih mudah untuk kita mendapat zuriat..



Bilakah waktu subur??



Kiraan waktu subur lebih mudah dilakukan jika kitaran haid seseorang itu tepat 28 hari seperti kitaran di atas.. Mengikut kitaran di atas masa yang sesuai bersama suami untuk mendapatkan zuriat adalah pada hari ke 11 hingga hari ke 15 kerana ovum (telur wanita) akan keluar pada hari ke 14.. 


Selain dari itu GLA Complex juga dapat membantu anda dalam masalah ketidakseimbangan hormon.


GLA Complex dapat membantu dalam ketidakseimbangan hormon.. Ia diperbuat daripada bunga borage yang mengandungi lebih dari 2 kali ganda GLA dalam EPO (Evening Primrose Oil). Borage juga adalah 3 kali lebih bagus dari segi biovailibiti dan 3 kali lebih berkesan dari EPO. Shaklee mengekstrakkan GLA dari borage yang ditanam secara organik.

Sebanyak 300mg GLA (Gamma-Lilolenic Asid) tang terkandung di dalam setiap kapsul GLA Complex yang mana ia adalah sumber terbaik Omega-6. GLA Complex juga digabungkan dengan minyak sunflower dan vitamin E. Oleh sebab itulah sesiapa yang yang mengambil GLA Complex dapat memperbetulkan hormon dan dapat juga melincinkan kulit wajah kerana terdapat juga vitamin E di dalam GLA Complex..

Berikut adalah testimoni pengguna GLA Complex yang telah hamil dan bebas dari Cyst..


Puan Ana yang dah berjaya hamil.. Alhamdulillahhh..


Puan Fi yangada masalah cyst juga dah bebas dari masalah tersebut..


Bagi yang merancang untuk mendapatkan zuriat, amat digalakkan makan bersama B-complex.. BComplex sudah dilengkapi denga asid folic dan asid folic sangat penting semasa persediaan untuk hamil.. Ia juga digalakkan diambil dalam tempoh 3 bulan sebelum kehamilan.. Pengambilan B-Complex sangat baik diteruskan semasa trimester pertama untuk kesihatan janin, mengelakkan kecatatan pada janin dan dapat menjaga kesihatan rahim ibu.. Seterusnya anda boleh mengambil set untuk TRIMESTER PERTAMA..



Pengedar Shaklee kawasan Taman Segar, PGA Cheras, Bandar Tun Hussein Onn, KL Sentral dan kawasan berhampiran..

Eda Ejai
013-3976474


Sebarang pembelian boleh dilakukan dengan menghubungi saya.. Jika malu atau segan anda boleh terus klik ke gambar di bawah untuk order.. klik klik aje.. =D











Nak Cepat Kurus Selepas Hamil


Waktu  hamil adalah pengalaman yang paling indah buat semua ibu.. Tetapi bentuk tubuh badan seleas kelahiran boleh membuatkan anda merasa sangat down dengan keadaan tersebut.. Ramai yang mengatakan merak sudah "Lost Shape" selepas bersalin..


Banyak selulit dan keadaan perut yang menggelebar merunsingkan kepala.. Badan ala-ala model semasa zaman anak dara cume tinggal kenangan.. Oleh sebab iru ramai yang mencari petua dan cara yang paling berkesan untuk kuruskan badan selepas melahirkan..



Cara Kuruskan Badan Selepas Besalin

1- Lakukan senaman ringan


Kebanyakan orang ramai menyatakan selepas besalin tidak boleh melakukan senaman.. Tetapi sebenarnya senaman KEGEL boleh dilakukan pada hari pertama selepas bersalin lagi.. Otot lantai pelvik boleh diketatkan kembali dengan melakukan senaman kegel ini.. Ianya boleh dilakukan semasa membuang ai kecil dengan mengetatkan otot yang digunakan.. Anda boleh lakukan senaman ini dimana-mana tanpa sesiapa pon mengetahuinya dan sangat senang digunakan.. Ia juga boleh dilakukan bersama pelvic tilts, yang juga berfungsi untuk mengempiskan perut dan mengerjakan otot punggung..



2- Minum air yang banyak


Sebenarnya kita selalu keliru samada kita lapar atau dahaga. Bila sebenarnya tubuh kita memerlukan air (dahaga) tetapi kita menyangkakan kita lapar, maka perkara itu menjadikan bekalan kalori untuk tubuh badan kita berlebihan. Jadi kita harus minum air yang banyak wlaupun kita kitdak haus kerana air yang mencukupi dapat bantu kita mengurangkan rasa makan dansecara tidak langsung akan menghasilkan susu yang secukupnya untuk bayi kita..



3- Makan makanan yang tinggi protein


Semakin banyak protien yang kita makan, semakin tinggi kalori yang terbakar. Hasil dari Journal of the American College of Nutrition 2004 berdasarkan penelitian Thomas L. Halton dan Frank B. Hu, MD, PhD, diet tinggi protien terbukti meningkatkan kesan thermogenesis serta rasa kenyang dibanding diet dengan kandungan protien yang lebih rendah.

Sumber

4- Memberi bayi anda dengan susu badan


Tahukah anda 500 kalori dapat dibakar dalam sehari jika anda menyusukan anak dengan susu badan.. Sangat banyak kan kalori yang dibakar dalam sehari.. Sebab itu lah ibu-ibu menyusu kerap makan tetapi berat badan tetap maintain.. Jadi sekiranya ibu-ibu lepas melahirkan mahu menurunkan berat badan meraka, maka kurangkan pemgambilan kalori harian yang diambil.. Cadangan 1500-1800 kalori sehari sudah mencukupi.



Shaklee juga dapat membantu anda yang mahu kurus selepas melahirkan..


Lecithin- Bantu menguraikan lemak lepu dalam badan kepada molekul yang lebih kecik agar mudah dikeluarkan. Ia juga mengandungi kolin yang penting untuk daya ingatan otak. Lepas bersalin kan banyak sel dalam badan yang dah putus. So nanti tak de la lupa je kan.. hehheee


Alfalfa- Sebagai detoks.. Selepas makan lecithin maka inilah masanya untuk alfalfa membawa keluar lemak-lemak yang telah dipecahkan tadi dari badan kita.. Alfalfa juga berfungsi sebagai milk booster untuk menghasilkan susu badan yang lebih banyak.. (tetapi jangan dilupa asas penyusuan susu ibu iaitu demand & supply)


ESP- Esp mempunyai kandungn protien yang tinggi.. Dengan protien yang tinggi akan menolong kita merasa kenyang lebih lama dan dapat memberikan kepada keperluan protien yang terkomposisi dalam susu badan kita.. Tidak dapat dinafikan merak yang mengambil ESP mdah untuk kurus dan bonus untuk yang mengambil ESP adalah parut-parut stretch mark yang terhasil semasa hamil dapat dipudarkan..


Saya Pengedar Shaklee Taman Segar, PGA Cheras, Bandar Tun Hussein Onn, KL Sentral dan kawasan sekitar..

Eda Ejai
013-3976474

Berminat dengan barangan Shaklee boleh klik saja gambar di bawah..







Membeli Vitamin Shaklee Lebih Mudah Dengan eSell..

(Ini sticky post.. Sila scroll untuk entry terbaru)

Huhuhu.. seronok betul saya sebab sekarang Shaklee dah buat sistem eSell.. eSell ni adalah satu sistem yang memudahkan pelanggan kami agar dapat membeli produk keluaran Shaklee terus kepada anda.. tak perlu nak call SID dan order pon.. Anda sendiri boleh lakukannya di rumah, di pejabat mahupon di mana-mana yang ada rangkaian internet.. Dalam toilet pon boleh.. hehhehe.. 

Apa yang penting dalam eSell ini anda hanya perlu DEBIT ataupun KREADIT kad sahaja.. eh tapi kalau pakai debit kad kene la ade duit dalam tu ye.. hehehee..

Caranya sangat mudah.. Mari saya tunjukkan dengan gambarajah dibawah.. (kalau rasa gambar tak cukup besar boleh klik pada gambar)


Langkah pertama anda perlu masuk ke blog saya dan cari tulisan "Shaklee Di Hujung Jari je.." disebelah kanan blog ini.. Kemudian anda boleh klik ke mana-mana set vitamin yang anda mahu beli.. Sebagai contoh: saya mahu membeli SET IBU MENYUSU seperti yang telah di bulatkan pada gambar di atas.. apa yang saya perlu buat adalah hanya KLIK sahaja pada tulisan SET IBU MENYUSU tersebut dan kemudian skrin anda akan tertera Online Ordering Agreement  seperti di bawah..

Apa yang anda perlu buat adalah klik pada Agree dan klik button NEXT..


Perhatikan setiap tanda di dalam kotak.. setiap kali anda membuka borang ini semua kotak telah bertanda.. Tetapi anda boleh membuang tanda tersebut dengan KLIK sahaja ke bahagian vitamin yang anda TIDAK MAHU..


Oleh kerana saya hanya memerlukan B Complex sahaja dalam Set Ibu Menyusu saya, maka saya hanya tandakan pada B Complex sahaja.. Apabila dah selesai bolehlah klik CHECKOUT ..



Langkah seterusnya pula skrin anda akan tertera borang untuk memasukkan data pelanggan.. Di sini anda harus mengisi borang ini dengan teliti agar tiada kesilapan berlaku.. 

Dah siap isi borang teruskan dengan klik ke CONTINUE pada button di sebelah kanan bawah..


Kemudian akan tertera lagi borang seperti di atas untuk memastikan barangan dan amaun yang perlu anda bayar, alamat, no untuk dihubungi dan email.. Semua dah betul anda boleh terus klik ke button PROCEED PAYMENT  disebelah kanan bawah skrin anda..



Ini adalah borang terakhir dan terpenting dalam pemelian secara online ini.. Pastikan jenis kad debit/kreadit anda. Seperti di atas saya gunakan VISA.. ini kerana saya gunakan debit kad dari Maybank.. selain daripada Maybank, bank-bank lain pon boleh.. 

Isikan nama, no kad anda (no yang kat depat kad), tarikh tamat tempoh kad dan kod keselamatan kad (ia terletak dibelakang kad debit/kreadit. Jangan hebahkan tau no yang kat belakang tu.. bahaya.. )

Dah siap isi klik CONFIRM PAYMENT..


Tunggu...


Sampai keluar macam ni dan nantikan MSOS Code pada telefun bimbit anda..

Dah dapat MSOS Code boleh terus isi pada ruangan yang disediakan dan klik OK..



Tunggu sat na.. tak sampat 5 minit pon.. 



Okeh.. bila dah leluar macam ni maksudnye pembelian anda tadi dan berjaya.. yeayyy... jadi boleh la nak print atau pon nak save saje Order Notice ni.. Esok atau lusa barang dah boleh dapat terus ke depan pintu rumah.. hehehe..

Disbabkan saya nak simpan Order Notice ni, maka apa yang perlu saya buat adalah klik saja ke PRINT ORDER.. 



Dan boleh la saya simpan di dalam folder saya.. Senang je kan.. klik sane klik sini dah siap.. tak perlu nak call sesape pon.. semua di hujung jari je kan.. 


Khas buat pembaca blog saya yang tersayang, saya dah letakkan link untuk memudahkan anda membeli dengan klik sahaja pada gambar-gambar Total Wellness Set seperti yang tertera pada gambar di bawah..



Jadi setiap gambar Total Wellness Set di side bar sebelah kiri anda boleh terus klik untuk membeli.. mudah sahaja.. caranya dengan klik ke gambar dan kaedahnya sama seperti di atas.. 

Untuk bahagian side bar sebelah kanan blog ini, akan saya pertambahkan lagi set vitamin yang lain dari semasa ke semasa.. 



Sangat seronok.. rasa nak tidur dengan senyuman malam ni.. sangat mudah berniaga dengan Shaklee.. Nak jadi ahli??? boleh saje.. anda boleh terus hubungi saya ye.. jangan risau.. saya tak makan orang.. hehehhe.. selamat berpuasa..



SID tak makan orang =D

* Eda Ejai
* 013-3976474 (SMS/WhatsApp/Line/Telegram)