Showing posts with label MEAL SHAKES. Show all posts
Showing posts with label MEAL SHAKES. Show all posts

Stock Terkini (Update 4 May 2020)



Dapat berita tentang stock produk Shaklee hari ni.. alhamdulillahh.. nmapaknya ada yang dah restock.. 

Jom kita tengok apa yang dah ada di pasaran ya..




1- Semua produk YOUTH sudah ada.. boleh la anda buat order sekarang.. mana la tahu nak bercantik-cantik di pagi raya kan.. (walaupun raya tahun ni dengan PKP)

2- Meal Shakes pon dah ada tapi boleh beli 4 canister sahaja.

3- Produk yang telah kehabisan stock

a) B Complex

b) JOM SHAKLEE 
* Prenatal Welcome Set
* Postnatal Welcome Set

4- Hampir kehabisan stock:

a) Daily Essential Welcome Set

5- Ada di pasaran:

a) YOUTH Welcome Set



Semoga bermanfaat ya..  


Jangan segan silu untuk menghubungi eda untuk membeli produk Shaklee atau anda juga saya boleh daftarkan untuk menjadi ahli Shaklee.. Jangan malu-malu ya.. 

Kalau nak semak harga produk Shaklee boleh 
klik sini --> Harga Produk Shaklee

Eda Kadiso
♥Shaklee Independent Distributer [ID No : 888 102]
♥Sms/whatsapp/telegram: 013-397 6474
♥1642 8561 0089 Maybank Nor Hidawati
♥ 10109-41-00018190-3 BSN Nor Hidawati Kadiso

Saya juga mengenyorkan juga anda untuk terus order sebarang produk Shaklee kegemaran anda secara online menggunakan kreadit / debit kad melalui link di bawah. Klik sahaja gambar dibawah dan ikut arahan yang diberikan. =D





Ingin dapatkan supplement Shaklee dikawasan anda?

Pulau Pinang
Kepala Batas - Anis Rainanah 010-397 9254
Kepala Batas - Afza Zulaika 017-533 4050  

Johor
Kulai - Shikin 012-734 2653

Perak
Sitiawan - Azura 019-517 1797
Kuala Kangsar - Zalifah 013- 507 2165

Negeri Sembilan
Kuala Pilah - Anizah 019-330 4684

Kuala Lumpur
Cheras - Salmiah 018-778 8583 
Cheras - Salwahida 017-308 4239
Bandar Tun Razak - Faizah 019-248 1804 

Selangor
Shah Alam - Sharifah 019-372 5064
Shah Alam - Noriyani 012-311 2240  

Putrajaya/Kajang/Bangi
Shima - 016 - 636 1793
Umi Fadzilah - 012-409 0008
Shelyna - 012 -243 8443


5 Cara Menangani Ketidakselesaan Semasa Berpuasa..

Ramadhan Kareem Background - Download Free Vectors, Clipart ...


Pejam celik pejam celik dah nak masuk bulan Ramadhan kita kan.. rasa macam baru je raya aidiladha hari tu.. sekejap masa berlalu.. dan tak lupa juga dengan larangan PKP (Perintah Kawalan Pergerakan) ni, rasa macam tak perasan pon yang kita dah nak hadapi bulan Ramadhan dalam beberapa hari saja lagi..

Ada yang dah plan nak berpuasa dengan Shaklee? ye seharusnya setiap tahun macam tu yang kita mahukan.. Dah tahu keperluan apa yang kita tarus ambil dalam bulan Ramadhan ni?

Berikut adalah 5 cara untuk menangani supaya anda terus bertenaga sepanjang hari:


1- Keletihan.

Beat Fatigue: Home Remedies To Feel More Energized

Waktu bulan puasa memang kita akan keletihan.. lebih-lebih lagi semasa hari pertama berpuasa.. Ini kerana kita tidak tidur dengan cukup serta kandungan nutrien pemakanan dan kehilangan elektrolit boleh menurunkan tahap tenaga dalam badan..

Oleh itu, semasa sahur pastikan:

i) Dapat rehat yang mencukupi dan tidur yang berkualiti supaya kita dapat bangun dengan lebih segar. 

ii) Pastikan badan anda terhidrat dengan Performance Drink.

iii) Rancang makanan anda dan sertakan makanan yang memberi tenaga berpanjangan seperti ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder.

iv) Anda juga boleh tambah Coenzyme Q10 ke dalam diet anda untuk meningkatkan tenaga.


2- Dehidrasi


4 Tanda Dehidrasi yang Tak Banyak Orang Tahu - Health Liputan6.com
Secara semulajadi badan kita akan kehilangan elektrolit melalui pernafasan, peluh dan kencing

Kehilangan yang berlebihan boleh menyebabkan dehidrasi yang mana boleh menjadi lebih serius dengan pendedahan kepada haba, tidak mendapat cecair yang mencukupi sebelum mula berpuasa dan aktiviti fizikal.

Ia juga boleh menyebabkan sakit kepala. Anda boleh elakkan dehidrasi dengan:

i) Kekal sejuk
ii) Elakkan pendedahan kepada haba yang berlebihan.

iii) Ambil Performance Drink penghilang dahaga ideal yang dapat menghidratkan, membekalkan gabungan propierati elektrolit OPTI-LYTE dan campuran unik karbohidrat untuk memberi tenaga segera dan berterusan serta menyokong penghidatan optimum.


3- Kenaikan berat badan

Fat clipart gain weight, Picture #36556 fat clipart gain weight

Korang pernah perasan tak yang kita mungkin juga mengalami kenaikan berat badan semasa bulan puasa akibat dari makan makanan yang tinggi gula dan lemak semasa berbuka puasa? Ya, kita mungkin mengalami kenaikan berat badan yang tidak kita ingini.

Secara tak langsung ini dapat menghapuskan manfaat sebenar puasa. Oleh yang demikian, kita boleh kekalkan berat badan secara optimum dengan:

i) Makan secara sederhana
ii) Mengamalkan tabiat makan yang sihat melalui kawalan diri dan disiplin


iii) Menutup jurang nutrisi dengan Meal Shakes yang memberikan 19 vitamin dan mineral penting.

iv) Urus berat anda dengan Cinch Shake Mix, yang kaya dengan protein, serat dan kalsium, memberikan manfaat makanan dengan rasa seperti pencuci mulut.


4- Sembelit

Ketidakselesaan biasa dihadapi semasa berpuasa adalah sembelit yang berlaku akibat pengambilan cecair dan serat yang rendah. Adalah penting untuk:

i) Minum air yang mencukupi semasa sahur dan iftar.
ii) Kekalkan diet kaya serat dengan pengambilan banyak buah-buahan serta sayuran.
iii) Atur pergerakan usus dengan campuran propieatari yang dipetingkatkan yang mengandungi daun sena,, dimana secara tradisinya ia digunakan sebagai julap semulajadi.


5- Ketidakhadaman (Pedih Ulu Hati)

Simpton & Petua Mengatasi Pedih Ulu Hati Dan Heartburn ...

Rasaya ramai yang dah tahu puasa ini secara amnya mengurangkan jumlah asid perut. Walau bagaimanapun, pedih ulu hati boleh berlaku melalui pemikiran atau aroa makanan yang secara  semulajadi memberi isyarat kepada otak untuk meningkatkan pengeluaran asid di dalam perut.

Anda boleh kawal pedih ulu hati dengan:

i) Makan secara sederhana
ii) Hindari makanan yang pedas dan berminyak
iii) Kurangkan pengambilan kafein

iv) Ambil protien berkualiti berasaskan tubuhan seperti ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder untuk menguatkan otot perut dan esofagus.

Mint Leaf / Daun Pudina | GoFoods
v) Ambil pudina dan halia untuk melegakan ketidakselesaan penghadaman.


Rasanya sudah banyak yang eda kongsikan sebagai persediaan buat anda yang nak menikmati bulan Ramadhan dalam beberapa hari sahaja lagi ni.. 

Selamat berpuasa! | i'm gonna regret drawing this, next week ...

Selamat berpuasa..



Semoga bermanfaat ya..  


Jangan segan silu untuk menghubungi eda untuk membeli produk Shaklee atau anda juga saya boleh daftarkan untuk menjadi ahli Shaklee.. Jangan malu-malu ya.. 

Kalau nak semak harga produk Shaklee boleh 
klik sini --> Harga Produk Shaklee

Eda Kadiso
♥Shaklee Independent Distributer [ID No : 888 102]
♥Sms/whatsapp/telegram: 013-397 6474
♥1642 8561 0089 Maybank Nor Hidawati
♥ 10109-41-00018190-3 BSN Nor Hidawati Kadiso

Saya juga mengenyorkan juga anda untuk terus order sebarang produk Shaklee kegemaran anda secara online menggunakan kreadit / debit kad melalui link di bawah. Klik sahaja gambar dibawah dan ikut arahan yang diberikan. =D





Ingin dapatkan supplement Shaklee dikawasan anda?

Pulau Pinang
Kepala Batas - Anis Rainanah 010-397 9254  

Johor
Kulai - Shikin 012-734 2653

Perak
Sitiawan - Azura 019-517 1797
Kuala Kangsar - Zalifah 013- 507 2165

Negeri Sembilan
Kuala Pilah - Anizah 019-330 4684

Kuala Lumpur
Cheras - Salmiah 018-778 8583 
Cheras - Salwahida 017-308 4239
Bandar Tun Razak - Faizah 019-248 1804 

Selangor
Shah Alam - Sharifah 019-372 5064
Shah Alam - Noriyani 012-311 2240  

Putrajaya/Kajang/Bangi
Shima 016-636 1793
Umi Fadzilah 012-409 0008



Product Packaging Updates (Part 2)

Produce - Suntastic (Huron Produce Ltd.)

Ye.. hari tu eda ada cerita tentang beberapa produk yang dah bertukang packaging dekat entry ni kan.. 

Okeh hari ni eda nak bagi tau beberapa lagi produk yang 'bertukar baju'..

Antaranya seperti berikut:




Dalam notis ni dah tertera yang mana produk yang dah tukar packaging adalah Meal Shakes, Cinch dan Lecithin.. Tapi kecil sangat kan.. tak berapa nak jelas.. 

Jom scroll lagi ke bawah untuk paparan yang lepas terang supaya kita tak terkejut dah tahu rupa sebenar perubahan packaging yang baru ini.. 


Meal Shakes



Cinch


Ni Cinch Perisa Chocolate


Cinch Perisa Vanilla


Cinch Cafe Latte



Lecithin



Dengan packaging baru ni semua nampak lebih berwajah baru dan eligan kan.. rasa lebih bersemangat nak makan supplement Shaklee.. 



Semoga bermanfaat ya..  


Jangan segan silu untuk menghubungi eda untuk membeli produk Shaklee atau anda juga saya boleh daftarkan untuk menjadi ahli Shaklee.. Jangan malu-malu ya.. 

Kalau nak semak harga produk Shaklee boleh 
klik sini --> Harga Produk Shaklee

Eda Kadiso
♥Shaklee Independent Distributer [ID No : 888 102]
♥Sms/whatsapp/telegram: 013-397 6474
♥1642 8561 0089 Maybank Nor Hidawati
♥ 10109-41-00018190-3 BSN Nor Hidawati Kadiso

Saya juga mengenyorkan juga anda untuk terus order sebarang produk Shaklee kegemaran anda secara online menggunakan kreadit / debit kad melalui link di bawah. Klik sahaja gambar dibawah dan ikut arahan yang diberikan. =D





Ingin dapatkan supplement Shaklee dikawasan anda?

Pulau Pinang
Kepala Batas - Anis Rainanah 010-397 9254  

Johor
Kulai - Shikin 012-734 2653

Perak
Sitiawan - Azura 019-517 1797
Kuala Kangsar - Zalifah 013- 507 2165

Negeri Sembilan
Kuala Pilah - Anizah 019-330 4684

Kuala Lumpur
Cheras - Salmiah 018-778 8583 
Cheras - Salwahida 017-308 4239
Bandar Tun Razak - Faizah 019-248 1804 

Selangor
Shah Alam - Sharifah 019-372 5064
Shah Alam - Noriyani 012-311 2240  

Putrajaya/Kajang/Bangi
Shima - 016-636 1793
Umi Fadzilah - 012-409 0008
Shelyna - 012-243 8443




Promosi Shaklee April 2020 : Beli Mana-mana Pek Berkembar Dan Jimat 10%..

April Programming Focus — DRIVE Fitness

Hello April!!! walau pon kita masih dibelenggu wabak Covid19, namun promosi Shaklee tetap masih berlangsung seiring dengan bulan Ramadhan yang bakal kita jalani dalam beberapa hari lagi..

Semestinya promosi bulan April 2020 ini ada kaitan dengan bulan Ramadhan.. pihak Shaklee ni macam tau-tau je nutrisi apa yang sangat diperlukan buat yang berpuasa.. 

Jom kita tengok produk apa yang ada promosi bulan April 2020 ni..




Cinch Tea Mix - Minuman yang menyegarkan

Lupakan topi dan minuman manis. Ini cara yang selamat dan semulajadi untuk menceriakan hari anda dan menukar saiz pakaian anda. Campuran eksklusif teh hijau, putih dan merah, serta taurina untuk meningkatkan tenaga seharian agar anda sentiasa segar dan cergas.







Meal Shakes

Minuman berkhasiat, sedap dan berkrim serta sumber yang kaya dengan kalsium, serat dan protein. Sesuai untuk kanak-kanak, remaja dan juga dewasa di mana-mana sahaja.

Meal Shakes ini juga daripada sumber yang baik bagi serat dan protein. Protein membantu membina dan memperbaiki tisu badan. Ia adalah penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, membebalkan asid amino yang diperlukan untuk menghasilkan protein.

Ia juga kaya dengan kalsium dan zink. Kalsium membantu membina tulang dan gigi yang kuat. Zink memainkan peranan yang penting dalam pertumbuhan..




Performance Natural Lemon-Lime - Menyegarkan dan Menghilangkan Dahaga

Kita boleh tingkatkan prestasi untuk mencapai kemenangan yang diimpikan. Sertakan prestasi terbaik anda yang kekalkan momentum.

Dengan proprietari OPLI-LYTE campuran elektrolit ditambah campuran unit karbohidrat untuk memberikan tenaga segera dan berterusan disamping menyokong penghidratan optimum.

Waktu berbuka nanti pasti lebih sedap kalau kita dapat campurkan 3 sudu besar performance Natural Lemon-Lime Flavoured  bersama satu cawn air sejuk.. aduhh.. pasti menyegarkan tubuh badan kita kan..











Vivix

Vivix ini campuran propriatari saintifik termaju dalam Shaklee kerana ia berasaskan anggur muscadine. Kerana buah ini adalah sejenis anggur yang paling sukar diperolehi dan paling berkuasa. Anggur muscadine mengandungi rangkaian lengkap polifenol yang ditemui dalam anggur lain. Tidak seperti anggur lain, muscadine mengandungi pekatan luar biasa asid elagik dan elagitanin yang apabila digabungkan dengan polifenol lain, menghasilkan kuasa antioksidan yang sangat hebat.

Kami di Shaklee sangat memanfaatkan keberkesanan anggur muscadine ini ke dalam setiao botol Vivix menggunakan proses pengekstrakan berpaten untuk mendapatkan kepekatan yang tinggi dan mengekalkan bioaktif polifenol..



Semoga bermanfaat ya..  


Jangan segan silu untuk menghubungi eda untuk membeli produk Shaklee atau anda juga saya boleh daftarkan untuk menjadi ahli Shaklee.. Jangan malu-malu ya.. 

Kalau nak semak harga produk Shaklee boleh 
klik sini --> Harga Produk Shaklee

Eda Kadiso
♥Shaklee Independent Distributer [ID No : 888 102]
♥Sms/whatsapp/telegram: 013-397 6474
♥1642 8561 0089 Maybank Nor Hidawati
♥ 10109-41-00018190-3 BSN Nor Hidawati Kadiso

Saya juga mengenyorkan juga anda untuk terus order sebarang produk Shaklee kegemaran anda secara online menggunakan kreadit / debit kad melalui link di bawah. Klik sahaja gambar dibawah dan ikut arahan yang diberikan. =D





Ingin dapatkan supplement Shaklee dikawasan anda?

Pulau Pinang
Kepala Batas - Anis Rainanah 010-397 9254  

Johor
Kulai - Shikin 012-734 2653

Perak
Sitiawan - Azura 019-517 1797
Kuala Kangsar - Zalifah 013- 507 2165

Negeri Sembilan
Kuala Pilah - Anizah 019-330 4684

Kuala Lumpur
Cheras - Salmiah 018-778 8583 
Cheras - Salwahida 017-308 4239
Bandar Tun Razak - Faizah 019-248 1804 

Selangor
Shah Alam - Sharifah 019-372 5064
Shah Alam - Noriyani 012-311 2240  

Putrajaya/Kajang/Bangi
Shima 016-636 1793
Umi Fadzilah 012-409 0008





Perlu Atau Tidak Anak Diberi Makan Vitamin?

Bila kita fikir pasal anak tak suka makan dan memilih makanan, selalunya yang terlintas di dalam kepala ibu adalah cuma nak bagi vitamin saja kan. Tapi betulkah vitamin atau suplemen ini membantu anak-anak membesar dengan normal dan boleh menambah selera makan anak?
Ada banyak pendapat yang diberikan oleh ibu bapa. Ada yang bersetuju dan tak kurang juga membantah. Persoalannya sekarang apakah jenis zat atau vitamin yang diperlukan oleh seorang kanak- kanak membesar?
Melalui blog Dr Zubaidi, vitamin dan mineral yang diperlukan oleh kanak-kanak ialah:
1.Kalsium
2.Vitamin B12
3.Vitamin D
4.Asid Lemak (Omega 3)
5.Zat Besi
Ramai juga ibu bapa mempunyai anak yang kurus, tidak lalu makan atau terlalu memilih makanan sampai merunsingkan ibu yang menyediakan makanan.
Setiap kali ke klinik, si ibu pula terpaksa menghadap leteran jururawat atau doktor yang menyuruh ibu mempelbagaikan resepi supaya anak cukup makan. Kadang- kadang vitamin lysine juga diberi oleh doktor sebagai satu cara untuk meningkatkan nafsu makan anak.

Apa itu suplemen?

Suplemen sebenarnya adalah makanan tambahan selain daripada makanan asas yang berguna untuk membantu anak kita membesar dengan baik, cerdik dan cergas. Namun penggunaannya adalah perlu sederhana, tidak perlu berlebihan.
Jadi ibu bapa sendiri perlu mengetahui anaknya memerlukan suplemen atau tidak. Jika graf tumbesarannya normal, BMI juga normal maka tidak perlu vitamin untuk anak. Berlainan pula jika anak anda:
– tidak cukup berat
– kurus melidi
– kerap demam
– memilih makanan
– terlalu mudah dijangkiti selesema
– autisme
– pertuturan lambat
Maka, anda perlu mencari info bagaimana suplemen atau vitamin tambahan ini boleh membantu anda mengatasi permasalahan pada anak ini. Adalah diingatkan bahawa pengambilan vitamin perlu yang semulajadi tanpa terlalu banyak bahan pengawet.

Ada yang mencadangkan makanan sunnah yang diproses sebagai suplemen untuk anak. Bagaimanapun ada ibu-ibu yuang kurang setuju dengan mengatakan makanan sunnah ini perlu diberi secara nyata, bukan diproses. Yang diproses, zatnya dah tinggal 30% sahaja.
Sebenarnya ada baiknya pendapat ini. Makanan tambahan yang diproses mengandungi bahan pengawet yang banyak. Jadi tepuk dada tanya selera apa vitamin atau suplemen yang perlu anak anda makan.
Jika nak selamat ada baiknya beri makanan yang belum dicampurkan apa-apa seperti buah kurma, kismis, minyak ikan, badam, susu atau yang sesuai untuk perkembangan anak.

Namun kami di Shaklee ada menyediakan Set Vitamin Premium Untuk Kanak-kanak, yang terdiri daripada, Chewable Vita-C Plus 100mg, Omega Guard,  Meal Shakes dan Vita-Lea For Children.
Chewable vita-c plus shaklee ditingkatkan formulasinya dengan tambahan citrus bioflavanoid complex yang menjadikannya antara supplemen vitamin c paling lengkap dipasaran. Manfaat vitamin c dalam chewable vita-c plus ini bukan saja boleh dinikmati oleh kanak-kanak, malahan sangat sesuai juga, untuk orang dewasa yang susah nak telan tablet.  Kanak-kanak sangat sukakan rasanya.
Diekstrak dari ikan laut air sejuk (sardin, mackerel, herring, anchovies) di perairan negara jepun. Ia merupakan minyak ikan terbaik di dunia. Berbanding dengan produk omega dipasaran, omega guard merupakan minyak ikan paling tulen di dunia, yang mengandungi rangkaian spectrum penuh, 7 jenis asid lemak omega 3 semulajadi termasuk EPA, DHA, ALA dan banyak lagi. Sebiji omega guard dapat membekalkan 905mg asid lemak omega-3, EPA dan DHA.
Shaklee menggunakan kaedah ultratulen bergred farmaseutikal teknologi terkini untuk menghasilkan minyak ikan omega guard yang terbaik. Ia dihasilkan melalui suatu proses penyulingan proprietari tiga molekul, untuk mengekstrak asid lemak omega-3 yang paling tulen dan paling semulaja, sementara menyingkirkan bahan-bahan berbahaya seperti plumbum, merkuri, arsenik, kadmiun, dioksin dan PCB (polychlorinated biphenyl) yang merupakan bahan kimia industri yang sangat toksik.
Menyediakan hidangan lengkap dengan asid amino penting, serta nutrisinya mudah diserap untuk kegunaan seharian. Ia diperbuat daripada bahan semulajadi iaitu buah-buahan, sayur-sayuran, kacang soya, lactalbumin (sejenis susu) dan lain-lain. Lactalbumin adalah bahan yang terbaik dan mengandungi organisma protein yang sangat berkualiti dan mudah diserap ke dalam sistem tubuh, dari peringkat bayi hingga ke orang dewasa. Kebiasaannya, ia mengandungi pelbagai nutrisi seperti immunoglobulin, lactoferrin, bakteriolysin dan sebagainya.
Meal shakes shaklee dihasilkan untuk semua golongan, dari bayi, kanak-kanak, pelajar, ibu mengandung, para atlet, pengamal sayuran (vegetarian), orang sakit, orang yang sibuk bekerja atau orang yang selalu mengambil makanan segera. Jika anda mencari sarapan pagi yang penuh berkhasiat, meal shakes shaklee merupakan pilihan yang tepat dan bijak.
Mengandungi 19 jenis vitamin dan mineral perlu. 100% vitamin A, C, D dan E serta kesemua 8 vitamin B yang lengkap. Ia juga mengandungi kalsium, magnesium, zinc, copper dan pelbagai mineral lain. Menggunakan pemanis semulajadi xylitol yang tidak akan menyebabkan kerosakan gigi. Tidak mengandungi perasa, pemanis dan pengawet tiruan. Bebas gluten, didatangkan dalam perisa anggur yang sangat sedap, anak-anak sukakannya! Multivitamin kanak-kanak yang terbaik dipasaran, jumlah nutrien lengkap dan memenuhi keperluan tumbesaran anak-anak, dengan penyerapan yang mudah dan pantas.
Semoga bermanfaat ya..  


Jangan segan silu untuk menghubungi Hida untuk membeli produk Shaklee atau anda juga saya boleh daftarkan untuk menjadi ahli Shaklee.. Jangan malu-malu ya.. 

Kalau nak semak harga produk Shaklee boleh 
klik sini --> Harga Produk Shaklee

Hida Kadiso
♥Shaklee Independent Distributer [ID No : 888 102]
♥Sms/whatsapp/telegram: 013-397 6474
♥1642 8561 0089 Maybank Nor Hidawati

Saya juga mengenyorkan juga anda untuk terus order sebarang produk Shaklee kegemaran anda secara online menggunakan kreadit / debit kad melalui link di bawah. Klik sahaja gambar dibawah dan ikut arahan yang diberikan. =D





Ingin dapatkan supplement Shaklee dikawasan anda?

Johor
Kulai - Shikin 012-734 2653

Perak
Sitiawan - Azura 019-517 1797
Kuala Kangsar - Zalifah 013- 507 2165

Negeri Sembilan
Kuala Pilah - Anizah 019-330 4684

Kuala Lumpur
Cheras - Salmiah 018-778 8583 
Cheras - Salwahida 017-308 4239
Bandar Tun Razak - Faizah 019-248 1804 

Selangor
Shah Alam - Sharifah 019-372 5064
Shah Alam - Noriyani 012-311 2240  

Putrajaya/Kajang/Bangi
Shima 016-636 1793
Umi Fadzilah 012-409 0008



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...