5 Tips Turunkan Kolestrol Dengan Cara Mudah..

Mesti ramai dikalangan kita yang apabila umur mencecah 40an sudah mula berasa tak selesa pada tubuh badan sendiri.. Didatangi dengan panyakit itu dan ini.. Dan salah satu daripadanya adalah bacaan kolestrol yang mula tinggi pada umur sebegini.. Jangan tak percaya umur 30an pon dah ada yang alami masalah yang sama..

Berikut eda sertakan beberapa tips turunkan kolestrol dengan cara mudah yang pasti anda semua boleh lakukan sendiri.. 

1- Kurangkan pengambilan makanan yang banyak lemak.

Makanan yang banyak lemak tepu seperti mentega, daging yang berlemak seperti daging merah, minyak kelapa sawit dan minyak kelapa. Selain dari itu sember kolestrol juga terdapat pada makanan utama kita seperti kuning telur, bahagian organ seperti hati, hempedu serta kerang.

Tetapi anda jangan lupa yang ada satu jenis lemak yang sangat baik diamalkan - iaitu asid lemak Omega 3. Dimana ia telah terbukti dapat melindungi daripada penyakit jantung dan ia datang dari sumber yang baik iaitu ikan air sejuk seperti salmon, makarel, halibut, ikan trout, herring dan sardin.

2- Makan makanan yang kaya dengan serat.

Makanan yang kaya dengan serat ini merujuk kepada kekacang, gandum, barli, buah-buahan dan sayur-sayuran.

Makanan yang kaya dengan serat memang terbukti sangat baik untuk menurunkan kolestrol. Sebagai contoh anda boleh ambil oat, barli, kacang, ubi, ubi keledek dan kentang. Buah beri,, oren, pear, aprikot dan epal juga mengandungi banyak serat.

3- Pilih makanan tumbuh-tumbuhan  yang kaya dengan protein

Makanan yang dari sumber kekacang seperti kacang putih, kacang merah dan kacang soya sangat baik diamalkan. Ia juga boleh diambil sebagai altenatif selain daripada makan daging.

Sedikit tips untuk elakkan kenaikan berat badan, jangan makan lebih dari 1 auns (28gram) setiap hari kerana kekacang ini padat dengan kalori (lebih kurang 175 kalori setiap auns)   

4- Kurangkan berat badan 

Dengan berkurangnya berat badan anda, ia boleh memberikan banyak manfaat. Antaranya dapat mencegah kencing manis type 2, tekanan darah tinggi, serangan jantung, gout dan strok. 

Anda boleh lakukan dengan melakukan senaman atau berlari. Boleh dimulakan dengan lakukan senaman ringan..

Perlu diingatkan bahasa sangat penting untuk kita menghadkan pengambilan lemak walaupun lemak yang disebut 'baik' seperti minyak zaiton. kerana lemak apa pon yang padat dengan kalori, ini bermaksud mudah juga untuk menaikkan berat badan.

5- Ambil Supplement Shaklee..

Omega Guard

Sangat digalakkan ambil Omega Guard kerana ia menjalani proses moden Penyulingan Molekul tiga Peringkat yang memekatkan asid lemak Omega-3 dan menyingkirkan bahan berbahaya seperti raksa, plumbum, kadmium, arsenik dioksin, PCBs dan lain-lain lagi bahan tercemar.  Omega Guard juga kurang bau dan rasa hanyir.

ESP 

Energizing Soy Protein ini diiktiraf seluruh dunia dengan mempunyai kajian klinikal yang sangat ekstensif dan komprehensif serta memiliki kualiti protein yang tinggi. 

Kacang soya yang digunakan oleh Shaklee hanya mengandungi 'non GMO' (non-Genetically Modified Orgasnism) yang mana ia diproses pada kadar suhu yang rendah. Untuk menghasilkan satu tong ESP memerlukan 30kg kacang soya dan memberikan sumber tenaga dan boleh tahan lama.

Vivix

Setiap hari, setiap sel tubuh diserang oleh hampir sejuta serangan yang merosakkan DNA. Serangan-serangan ini merosakkan pengkalan data genetik, menghasilkan satu 'typo' (kesilapan dari yang asal) yang akan mengganggu fungsi sel dan panjang umur. 

Ramuan Vivix melindungi dan memperbaiki sellular DNA. Ia juga memberikan impak positif kepada pwngawalan genatik. 

Selain itu Vivix juga memelihara kesihatan jantung, otak, sistem imun, perlindugan antioksidan, peningkatan tenaga pada tahap sellular, kesihatan dan kesejahteraan..

Dibawah ini eda sertakan sekali beberapa testimoni pengguna Vivix sebagai altenatif untuk turunkan kolestrol..

 Semoga bermanfaat ya..  

Jangan segan silu untuk menghubungi Hida untuk membeli produk Shaklee atau anda juga saya boleh daftarkan untuk menjadi ahli Shaklee.. Jangan malu-malu ya.. 

Kalau nak semak harga produk Shaklee boleh 

klik sini --> Harga Produk Shaklee

Hida Kadiso

♥Shaklee Independent Distributer [ID No : 888 102]

♥Sms/whatsapp/telegram: 013-397 6474

♥hidawati.kadiso@gmail.com

♥eda83.blogspot.my

♥www.facebook.com/edaejaishop

♥1642 8561 0089 Maybank Nor Hidawati

Saya juga mengenyorkan juga anda untuk terus order sebarang produk Shaklee kegemaran anda secara online menggunakan kreadit / debit kad melalui link di bawah. Klik sahaja gambar dibawah dan ikut arahan yang diberikan. =D

Ingin dapatkan supplement Shaklee dikawasan anda?

Johor

Kulai - Shikin 012-734 2653

Perak

Sitiawan - Azura 019-517 1797

Kuala Kangsar - Zalifah 013- 507 2165

Negeri Sembilan

Kuala Pilah - Anizah 019-330 4684

Kuala Lumpur

Cheras - Salmiah 018-778 8583 

Cheras - Salwahida 017-308 4239

Bandar Tun Razak - Faizah 019-248 1804 

Selagor

Shah Alam - Sharifah 019-372 5064

Shah Alam - Noriyani 012-311 2240  

Putrajaya/Kajang
Shima 016-636 1793

'Ibu minta maaf sayang, ibu terlupa'

Dalam minggu ni agak viral cerita tentang kisah seorang ibu yang tertinggal anak dalam kereta..

Tipu la kalau eda katakan yang eda tak sedih.. ya sedih sangat sebab umur anak kecil tu sebaya dengan anak eda sendiri.. memang tak terganbar kesedihannya..

Dan kalau kita fikir secara logik memang tak patut untuk ibu tersebut terlupa, tapi kita semua insan yang lemah.. semua yang terjadi sudah tertulis dan pasti ada hikmahnya.. siapalah kita untuk menidakkan apa yang telah terjadi.. Bersangka baik sahaja.. semoga keluarga anak tersebut dikurniakan kesabaran dan ketabahan dalam menempuh kehidupan yang mendatang..

Sebenarnya eda pon pernah jadi macam ni.. tapi bukan tertinggal anak dalam kereta la.. 

Masa tu form 6.. balik sekolah bawak motosikal dan ada kawan tumpang kat belakang.. dalam otak ni dah macam-macam fikir..  sebenarnya tak nak balik rumah.. ingat nak terus stay kat sekolah sampai petang.. tapi kene balik juga sebab nak hantar kawan balik.. dalam kelapa ni dok fikir lepas balik dari sekolah nak kene pegi sekolah balik sebab ada study group.. takot lambat.. takot nanti kawan-kawan marah.. takot tak sempat makan tengahari dan macam-macam lagi dok berlegar-legar dalam otak.. Sampai la eda terlepas lorong rumah kawan yang menumpang kat belakang tu.. adududu.. lepas kawan eda tu tepok bahu eda, baru la teringat yang ada kawan kat belakang.. so boleh bayang tak kawan eda yang besar duduk kat belakang tu pon eda boleh lupa, kalau kawan tu tak tepuk bahu mungkin eda terus balik balik die sampai rumah agaknya.. ni pula baby yang duduk kat seat kereta belakang dan baby tu senyap (mungkin tidur)..

Sebab tu kalau jadi kes macam ibu yang tertinggal baby dalam kereta ni eda faham.. bukan niat dia nak biarkan anak dia sorang-sorang dalam kereta.. mesti ada sesuatu yang berlegar-legar dalam fikirannya.. banyak yang nak difikirkan itu dan ini.. siapakah kita untuk menuduh.. apa yang dapat kita lakukan adalah doakan yang baik-baik.. insyaAllah kita dan semua orang akan beroleh keredhoaan darinya.. aminn..

Makan Shaklee Dan Buat Test Air Kencing Bebas Dadah..

Punca entry ini ditulis sebenarnya eda terkesan dengan suami kepada salah seorang sahabat.. eda namakan beliau dengan Ramli (bukan nama sebenar)

Yang mana semalam di office tempat kerja Ramli tu ada pihak AADK (Agensi Anti Dadah Kebangsaan) datang mengejut buat pemeriksaan air kencing kepada semua staf.. 

Kita ni kalau dengar saja pasal orang datang mengejut mesti rase berdebar-debar je kan.. Dan mesti macam-macam spekulasi yang berlegar-legar kat kepala.. 

Ada orang report kah? ada orang yang memang ambil dadah kah? dan bermacam-macam lagi..

Tahniah Master Norliza Rusman & Master Kamaruddin Mahad Dan Master Norhanita Mohd Yusof & Master Mahadhir Kawi..

Alhamdulillah dah selamat majlis Master Celebration buat kedua-dua master dari group iReach ini..

Macam biasalah.. cerita untuk menuju kejayaan pasti banyak kisah air mata.. habis banjir satu dewan.. 

Master Recognition Rally For Master Norliza Rusman & Master Kamaruddin Mahad And Master Norhanita Mohd Yusof & Master Mahadhir Kawi..

Bila jadi ahli Shaklee ni, waktu Master Celebration macam ni la waktu yang paling seronok.. Dapat jumpa rakan-rakan Shaklee yang sama-sama berniaga Shaklee.. Tak ada pon rasa nak berlawan malah dapat lebih banyak ilmu kalau dapat berkumpul beramai-ramai...

Dan untuk pengetahuan semua, gelaran 'Master' adalah gelaran untuk rank yang tetinggi di dalam Shaklee.. bukan mudah nak dapat tapi tak mustahil dan semua orang boleh dapat..

Untuk master celebration kali ini eda nak ajak semua rakan-rakan untuk bersama-sama meraikan kedua-dua pasang master dari Group iReach iaitu Master Norliza Rusman dan suami beliau Master Kamaruddin Mahad serta Master Norhanita Mohd Yusof dan suami beliau Master Mahathir Kawi.

Segmen Nak URL Blog #34 Mialiana.com

Huhuhu.. lama benar rasesanya tak join bende-bende segmen gini.. dulu rajin juge la join giveway la contest la.. skarang ni macam banyak sangat yang nak dibuat..

Al kisahnye tadi tenampak kat Google + pasal segmen ni.. macam best je kan.. join la.. secara tak langsung dapat mengeratkan silaturrahim antara sesama blogger ye dak..hahha..

Ok sesape yang nak join boleh lah klik saja kat gambar kat atas ni.. boleh terus menuju ke tuan punya segment ya.. 

Kekurangan Vitamin C Dalam Badan Boleh Mengundang Penyakit Skurvi..

Ok.. Sejujurnya eda memang tak berapa tahu pasal penyakit Skurvi ni.. Sebab penyakit ni memang sangat jarang orang kat Malaysia ni kena.. tapi apa salahnya kan kalau kita ambil tahu serba sedikit tentang penyakit ni..

Skurvi mungkin penyakit yang jarang berlaku dalam masyarakat di negara ini tetapi ia bukanlah sesuatu yang asing dan berpunca daripada kekurangan vitamin C yang berpanjangan dalam diet seseorang.

Bagi mereka yang tidak gemar makan buah-buahan atau sayur-sayuran, selain tidak mengambil suplemen vitamin C, mereka tetap boleh terdedah kepada skurvi sekiranya keadaan itu dibiarkan dalam tempoh yang lama.

Skurvi boleh menyebabkan seseorang berasa lemah, mengalami kerosakan gigi, tulang rapuh, penghasilan kolagen terjejas, kekurangan darah, pendarahan pada gusi dan sekitar liang roma selain bulu roma berkerinting.

YOUTH Habis Terjual Dalam Masa Dua Hari..

Ingat tak pasal entry tentang Shaklee nak lancarkan produk skin care yang bernama YOUTH hari tu??

haa.. YOUTH dah selamat dilancarkan dan dalam masa dua hari sahaja YOUTH dah habis dipasaran!!! 

Hebat betul penangan YOUTH ni.. 

Hida pon dah menggigil tangan nak beli tapi tak sempat.. dah menggigil tangan nak guna...

Apa yang best sangat pakai YOUTH ni??

Boleh Ke Hilangkan Stress Dengan B Complex??

Haa.. percaya tak yang B Complex sebenarnya boleh menghilangkan stress.. Ya betol.. Pada yang belum rasai sendiri memang meraka akan katakan ianya mengarut.. Tapi jika anda dah alami sendiri pasti anda akan rasai kelainannya..

Di dalam B Complex Shaklee sebenarnya terdapat Vitamin B-12 dan vitamin B yang lain dimana ia memainkan peranan dalam menghasilkan bahan kimia di dalam otak yang akan memberikan kesan MOOD dan beberapa fungsi otak yang lain..

Makan B Complex Shaklee Jadi Lebih Lapar?

Haa.. untuk orang-orang yang pertama kali ambil B Complex ni kebanyakannya kan lalui pengalaman yang sama.. Hida dulu pon macam tu juga.. Rasa macam eh kenapa asyik lapar je ni... Ada orang hantar hantu raya ke apa.. hahahha.. lawak je.. 

Sebenarnya fungsi B Complex adalah untuk mengawal metabolisme kerbohidrat, protein dan lemak kemudian tukar kepada makanan..